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Termine

           - MBPR - achtsamkeitsbasierte progressive Muskelentspannung (8-wöchiger Abendkurs)

           - MBSR - Achtsamkeit als Lebenskompetenz (8-wöchiger Abendkurs)

           - Anapanasati - Ruhe und Kraft atmen (8-wöchiger Vormittagskurs)

 

           worum geht's? 

            Achtsam sein -  einen Tag lang.
           Die eigene Gegenwart aushalten.
           Mit sich selbst in Kontakt kommen.
           In die Stille der eigenen Mitte eintauchen.
           Dem Herzen lauschen.
           Herausfinden, was wirklich wichtig ist.